Czy suplementy pomagają w budowaniu sylwetki?

 

Nie da się ukryć, że w mediach znajdziemy wiele informacji o tym, że suplementy pomagają w odchudzaniu i budowaniu sylwetki. Jednakże, na ile jest to faktycznie prawda, a na ile marketingowe zabiegi, które mają nakręcać sprzedaż tych wszystkich produktów? O tym rozprawiamy w poniższym artykule i jeśli zastanawiasz się nad zakupem jakiś konkretnych suplementów, to jak najbardziej warto jest się zapoznać.

Podstawa to dieta

Niezależnie od tego, czy chciałbyś zbudować masę mięśniowa, czy też stracić zbędne kilogramy, to zawsze podstawą będzie dieta. To właśnie od niej należy zacząć na samym początku i skupić się na tym, aby wszystkie makroskładniki były odpowiednio dobrane. W ten sposób nasze ciało ma jasny sygnał do tego, żeby jeszcze lepiej się rozwijać i przyśpieszać pewne procesy.

Prawda jest taka, że możesz jeść najlepsze suplementy diety, ale i tak będzie ciągle stał w miejscu, bo Twoja dieta nie będzie dopracowana w taki sposób jak to powinno być. Zacznij zatem od podstaw, a potem skupiaj się na kolejnych aspektach.

Które suplementy warto jest wybierać?

Przede wszystkim takie, które pochodzą ze sprawdzonych sklepów i mogą Ci faktycznie pomóc. Takim najbardziej znanym suplementem jest białko, którego pewne ilości niekiedy ciężko jest niektórym dostarczyć z pożywienia, dlatego też sięgają po białko w proszku, które można łatwo rozpuścić w wodzie i zaspokoić zapotrzebowanie na ten konkretny makroskładnik.

Na bazie statystyk https://musclepower.pl/ można również zauważyć, że spora grupa osób sięga po witaminy i minerały, które są również niezbędne jeśli chcemy osiągać coraz lepsze cele sylwetkowe.

Czy suplementy są złe?

Absolutnie nie, bowiem mogą zwyczajnie pomagać w budowaniu zdrowej i silnej sylwetki. Niemniej jednak, należy pamiętać o tym, aby zawsze sięgać po takie, które naprawdę pochodzą ze sprawdzonych źródeł i nie zawierają żadnych szkodliwych substancji.

Niestety, sporo ludzi chce za wszelką cenę przyśpieszać odchudzanie, czy budowanie masy mięśniowej i przez to sięgają po suplementy niewiadomego pochodzenia, które importowane są np. z USA. Zawsze należy zatem sprawdzać opinie o danym suplemencie, jak również jego skład, bowiem może się okazać, że jeszcze bardziej nam zaszkodzi, niż pomoże.

Jeśli masz wątpliwości co do tego, jakie suplementy są dla Ciebie najlepsze, to zdecydowanie warto jest podpytać ekspertów i trenerów personalnych, których obecnie nie brakuje. W ten sposób od razu zyskasz odpowiedzi na najbardziej nurtujące Cię pytania.

 

Reklama